close
進公司應該要邁入第4年了(?)，
依照每年的健康檢查慣例，
每次總是卡在超音波這一項。
還記得去年總是被說尿不夠脹，
結果就站在飲水機前面一杯又一杯的猛灌，
灌到後面，
女生幾乎都檢查完了我還在灌水= =，
前年好像也好不到哪邊去，
不過沒這麼誇張啊~~~。
所以今年就嚇到了，
趁著還有尿意的時候，
先不管其他順序衝了身高，量了視力眼壓，選了要自費檢查的項目，
拎著管管要裝的容器就衝向超音波去啦。
結果過程意外出奇順利，
倒是被說你的膽囊有息肉喔~，
要注意膽固醇飲食；
還有最後來個第一次出現左手找不到血管，
所以2邊手都被扎針了以外，
大致粗略檢查結果至少是良好；
不過這抽血的人換抽右手時，一開始也抽不到血XD，
還硬是看他邊哀號著你是我今天第一個遇到的人，
邊又把針頭又更往下插著
，不過其實不太痛啦，視覺效果比較好而已......。
先粗淺檢查之後
身高意外長高1cm，都幾歲了還會長高0_0a。
高中還記得是162.5cm，
前陣子163cm，
今年一量竟然164cm，
真是太神奇了。
體重50.6kg體脂22.5%。
從日本回來之後，每日確切控制體重的飲食計畫，
看來的確非常有用，
不然看看好幾日在日本吃的內容，還真的是很誇張，
尤其是怨念的第二天：
上天丼*1
麵包*7
蛋糕*5
體脂在這幾天應該是起起伏伏得亂七八糟吧?
不過用比較粗俗的講法，還真得是吃得超爽的。
意外的低血壓80/50。
第一次測到這狀況= =，醫師解說也忘了問問，
那就等到之後的醫師診斷再詢問了。
心跳數55。
看一看前後左右鄰居有64、72、78不等，
那我這55是怎樣?
不過一問醫生，
醫生竟然說越低越好~，正因為幫浦打不出去才打得快，
所以越低是代表健康狀況越好，心肺狀況優的。
過來就等其他的檢查結果出來了。
順道一提這有用的飲食控制
<早餐>
蕃薯130g(200大卡)+水果+生菜(200大卡)+水煮雞蛋/茶葉蛋餐(200大卡)
粗估600大卡
<午餐>
十穀飯未洗趁重100g(350大卡)+自烹大量各式蔬食+豆腐海帶白醬(150大卡)
偶爾吃吃肉
粗估500大卡
<點心>交替選擇著
枸杞50g(80)
巧克力類點心(130)
蘋果(60)
蕃茄(40)
<晚餐>
蒟蒻片(33)
愛玉(72)
由於身體有傷口不方便游泳，
所以只採用步行以及偶爾爬樓梯，
但體重以及體脂再下降中。
5/12 52 / 23.1
5/13 51.3 / 22.9
5/14 51.4 / 22.6
5/15 50.8 / 22.6
5/16 50.6 / 22.5
今天開始該來去游泳了
全站熱搜
留言列表
貓跟小孩一起養 (1)
