進行了一週魔鬼般zero澱粉減肥法，
加上每天約1秒至少2步的100分鐘走路&按摩小腿，
以及6點以後不再進食。
效果如何?
體重下降了1公斤，
大腿小腿屁股也明顯的有變瘦的趨勢，
可以說還不錯。
注意事項就是不吃:
澱粉(包含番薯纇、南瓜、豆類、玉米...)。
糖。
油(包含酪梨、起士、堅果、牛奶、肉類加工品、脂肪多的魚\肉......)。
做了泡菜，
一週就這麼吃一次的無糖優格+水果丁，
每天早餐都是水果餐，
蒟蒻的入菜增加份量是一定要的，跟香氣重的香菜、九層塔一起可以做成:
淡醬油辣椒香菜蒟蒻涼麵。
絲瓜蒟蒻板條。
塔香番茄雞肉蒟蒻。
炒咖哩板條。
其實吃起來也不像是可怕的減肥餐阿，
不過剛剛檢視了一下禁止食材，赫然發現我沒注意到四季豆也是豆類XD，
每天還吃爽爽lol。
還有這週最大的收穫大概就是......，我比較會煮黃金蛋&溫泉蛋拉
，不然外面賣好貴阿。
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