<Pregnacare孕婦維他命>
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老公家的親戚特地遠從英國寄送我們的,
在英國是推薦NO.1的品牌,
聽說是不管孕婦或是哺乳期都可適用營養補充品,
在後期開始吃添加魚油DHA的包裝。



<藤田鈣>
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水溶性的鈣,據說食用過量也不怕造成結石(而且很好喝喔~XD),
很適合在懷孕極需要鈣質的中後期食用,
一天補充兩小杯就像是吃甜點一樣。

樓下的日本阿媽說他的女兒在懷孕期間都飲用藤田鈣補充鈣質,
不僅母體的骨本保住,小朋友的骨骼狀態也很好;
而實際飲用下來,
許多人說的鈣質缺乏造成電解質不平衡的抽筋現象,
我也一次都沒發生過,
就連水腫的現象也到了9個月體重增加到達10公斤才開始發生。



<腹捲+扥腹帶>
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單純的拖腹帶有滑動的疑慮,
我覺得單用效果持續不久還是會有肚子下墜,造成下腹疼痛疲累;
加上自身很容易肚臍著涼然後就感冒肚痛的毛病XD,
所以使用了日本阿媽推薦的腹捲,
從胸部以下圈住腹背再來使用托腹帶,
整個提肚效果很好,
懷孕期間我沒有腰酸背痛的毛病,
除非在後期還彎腰洗頭這般的姿勢不良,
不過彎1次之後感覺不妙後來也都給人家洗頭了XD。

與其傷害再補不如保健為先,
你說是不是?

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