是你的早餐,
是我的午餐,
下次要提醒自己要再收汁煮濃點,
南瓜加到咖哩裡面真是絕配,就算是減肥期間也要快樂的吃。

[ 材料 ]

(A)
咖哩湯底

茄子*1 (100大卡)
紅蘿蔔*2 (120大卡)
大洋蔥*1() (120大卡)
咖哩塊1小塊 (128大卡)
咖哩粉
高湯塊少許


以上近500大卡,分三次食用每次也才166大卡
(不用減肥的人最後加少許無鹽奶油增香XD)
 

(B)
水煮蛋*1( 80~ 120大卡)
蒸熟南瓜100g (40大卡)
花椰菜少許


 

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