進公司應該要邁入第4年了(?),
依照每年的健康檢查慣例,
每次總是卡在超音波這一項。
還記得去年總是被說尿不夠脹,
結果就站在飲水機前面一杯又一杯的猛灌,
灌到後面,
女生幾乎都檢查完了我還在灌水= =,
前年好像也好不到哪邊去,
不過沒這麼誇張啊~~~。


所以今年就嚇到了,
趁著還有尿意的時候,
先不管其他順序衝了身高,量了視力眼壓,選了要自費檢查的項目,
拎著管管要裝的容器就衝向超音波去啦。

結果過程意外出奇順利,
倒是被說你的膽囊有息肉喔~,
要注意膽固醇飲食;
還有最後來個第一次出現左手找不到血管,
所以2邊手都被扎針了以外,
大致粗略檢查結果至少是良好;
不過這抽血的人換抽右手時,一開始也抽不到血XD,
還硬是看他邊哀號著你是我今天第一個遇到的人,
邊又把針頭又更往下插著,不過其實不太痛啦,視覺效果比較好而已......。




先粗淺檢查之後
身高意外長高1cm,都幾歲了還會長高0_0a。
高中還記得是162.5cm,
前陣子163cm,
今年一量竟然164cm,
真是太神奇了。

 


體重50.6kg體脂22.5%。
從日本回來之後,每日確切控制體重的飲食計畫,
看來的確非常有用,
不然看看好幾日在日本吃的內容,還真的是很誇張,
尤其是怨念的第二天:
上天丼*1
麵包*7
蛋糕*5
體脂在這幾天應該是起起伏伏得亂七八糟吧?
不過用比較粗俗的講法,還真得是吃得超爽的。


意外的低血壓80/50。
第一次測到這狀況= =,醫師解說也忘了問問,
那就等到之後的醫師診斷再詢問了。

心跳數55。
看一看前後左右鄰居有64、72、78不等,
那我這55是怎樣?
不過一問醫生,
醫生竟然說越低越好~,正因為幫浦打不出去才打得快,
所以越低是代表健康狀況越好,心肺狀況優的。

過來就等其他的檢查結果出來了。



順道一提這有用的飲食控制
<早餐>
蕃薯130g(200大卡)+水果+生菜(200大卡)+水煮雞蛋/茶葉蛋餐(200大卡)
粗估600大卡

<午餐>
十穀飯未洗趁重100g(350大卡)+自烹大量各式蔬食+豆腐海帶白醬(150大卡)
偶爾吃吃肉
粗估500大卡

<點心>交替選擇著
枸杞50g(80)
巧克力類點心(130)
蘋果(60)
蕃茄(40)

<晚餐>
蒟蒻片(33)
愛玉(72)


由於身體有傷口不方便游泳
所以只採用步行以及偶爾爬樓梯
但體重以及體脂再下降中。

5/12  52 / 23.1
5/13  51.3 / 22.9
5/14  51.4  / 22.6
5/15  50.8  / 22.6
5/16  50.6  / 22.5

今天開始該來去游泳了

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  • 夢阿呆
  • 我的體脂肪...17%耶.__.